Til hovedinnhold

Fem måter å bruke chiafrø

KJØLESKAPSGRØT: Chiafrø er mettende til en rask frokost
KJØLESKAPSGRØT: Chiafrø er mettende til en rask frokost

Trendfrøene kan brukes i alt fra søte desserter til mettende frokoster. 


Chiafrø kommer fra ørkenplanten salvia hispanica som hører hjemme i sentral-Amerika. De siste årene er frøene gjort sitt inntog i manges matvaner, og instagram er full av fristende bilder av chiaretter.

De små frøene er fulle av omega-3 fettsyrer, fiber og antioksidanter, ifølge Academy for Nutrition and Dietetics.

Chiafrø kan absorbere 12 ganger sin egen vekt i væske, og får de en geleaktig konsistens når de legges i bløt. Derfor kan du enkelt lage både puddinger eller få juicen mer mettende ved å tilsette frøene.

Her har vi samlet et knippe oppskrifter på hvordan frøene kan brukes.

pear
Vil du lagre favorittoppskriftene dine?
Lag deg en gratis konto
Godt.no eies av Schibsted.
Annonse

Dagens beste tilbud

Godts ukemeny

Siste i Guider

Gi oss tilbakemelding

Hvordan var din opplevelse av Godt.no i dag?