Til hovedinnhold
rask

Fisk og grønnsaker i form

30 min

Er du klar for en enkel, rask og sunn middag? Fisk og grønnsaker i form kan varieres etter hva du har i kjøleskapet av grønnsaker. Her er det brukt fennikel, squash og tomater. All hvit fisk passer til å bakes i ovn, men her er det brukt uer. 

Julie Ilona Balas
713 har lagret denne
Fisk og grønnsaker i form

Er du klar for en enkel, rask og sunn middag? Fisk og grønnsaker i form kan varieres etter hva du har i kjøleskapet av grønnsaker. Her er det brukt fennikel, squash og tomater. All hvit fisk passer til å bakes i ovn, men her er det brukt uer. 

Julie Ilona Balas
713 har lagret denne

Ingredienser

4
porsjoner
  • 800 g uer
  • 1 stk squash
  • 1 stk fennikel
  • 1 stk sitron
  • 1 pakke cherrytomater
  • havsalt, etter ønske
  • pepper, etter ønske

Slik gjør du:

Unngå at skjermen går i dvale
  • 800 g uer
  • 1 stk squash
  • 1 stk fennikel
  • 1 stk sitron
  • 1 pakke cherrytomater
  • havsalt, etter ønske
  • pepper, etter ønske
Fjern det ytterste laget på fennikelen og skjær den i tynne skiver. Del squash i skiver og tomatene i to.
Del opp fisken i passelige porsjonsstykker. Dander grønnsakene rundt fisken.
Krydre fisken med salt og pepper. Drypp litt olivenolje og sitronsaft over.
Bak i 15-20 minutter på 180 grader. Server gjerne med frisk dill og en grønn salat.
woman cooking

Bon appetit!

Fjern det ytterste laget på fennikelen og skjær den i tynne skiver. Del squash i skiver og tomatene i to.
Del opp fisken i passelige porsjonsstykker. Dander grønnsakene rundt fisken.
Krydre fisken med salt og pepper. Drypp litt olivenolje og sitronsaft over.
Bak i 15-20 minutter på 180 grader. Server gjerne med frisk dill og en grønn salat.
Finn flere oppskrifter:
MiddagFiskGrønnsakerHverdag
pear
Vil du lagre favorittoppskriftene dine?
Lag deg en gratis konto
Godt.no eies av Schibsted.
Måltid
Egenskap
Type rett
Ingrediens

Vet du ikke hva du vil lage?

Prøv middagsruletten

Kast mindre mat.

Bruk det du har

Hvordan var din opplevelse i dag?