Til hovedinnhold

Snacksen du ikke bør spise på kontoret

OUT OF OFFICE: Det er ofte sånn at man trenger et lite energiboost utover ettermiddagen, men det er ikke sikkert at chilinøtter eller makrell i tomat er det aller beste valget hvis du skal spise på kontorpulten. Foto: Jan Petter Lynau/Fredrik Solstad.
OUT OF OFFICE: Det er ofte sånn at man trenger et lite energiboost utover ettermiddagen, men det er ikke sikkert at chilinøtter eller makrell i tomat er det aller beste valget hvis du skal spise på kontorpulten. Foto: Jan Petter Lynau/Fredrik Solstad.

Myke, lukt- og lydløse matvarer er det som funker best i åpne kontorlandskap. 


Vi trenger ofte en liten snack når klokken begynner å dra seg mot klokken tre, og det er noen timer siden lunsj og noen timer til middag. Det bør helst være enkelt, godt, og gi god energi.

I tillegg bør det ikke sjenere de kollegene som sitter i samme rommet som oss. For ikke alle elsker lukten av makrell i tomat om ettermiddagen (eller noen gang), og det er lett å la seg forstyrre av knasende knekking av nøtter på pulten ved siden av. Da er det bedre å velge myke snacks som yoghurt og tørket frukt - eller mørk sjokolade (men da kan du risikere å måtte dele). Vi har forhørt oss i våre kontorlokaler og kommet opp med tips til det du kan, og helst ikke bør, spise på pulten.

Hold deg unna disse snacksene i åpne landskap:

Makrell i tomat

...eller annen fisk på boks

Det er gjerne sånn at enten så elsker du makrell i tomat, eller så hater du det. Men de fleste av oss er nok enige i at det ikke lukter spesielt godt. Og selv om det er et av de sunneste og mest næringsrike påleggene du kan spise, kan det være greit å holde inntaket til kantinelokalene og ikke trekke opp en boks på pulten. Og det gjelder ikke bare makrellen - tunfisk, ansjos og sardiner er like store syndere.

SUNT OG GODT: Men ikke like fellesromvennlig som mye annet pålegg. vent med makrell i tomat til du kommer hjem eller i kantinen. Foto: Fredrik Solstad.
SUNT OG GODT: Men ikke like fellesromvennlig som mye annet pålegg. vent med makrell i tomat til du kommer hjem eller i kantinen. Foto: Fredrik Solstad.

Chilinøtter

...eller pistasjenøtter eller andre frø og nøtter som må skrelles

Foto: Jan Petter Lynau/VG
Foto: Jan Petter Lynau/VG

«Knekk, knekk» - lyden av nøtter som knekkes eller knaskes kan være svært forstyrrende når du sitter og jobber. Derfor er ikke nøtter som knaser en ideell kontorsnack. Det er heller ikke noe særlig å se på at haugen med nøtteskall hoper seg opp på pulten ved siden av. Det finnes mykere nøtter, som valnøtter, som ikke lager like mye lyd - kanskje du heller kan velge disse om det er nøtter som er din favorittsnack.

Kimchi

...og andre syltede grønnsaker

Kimchi har blitt svært populært, og kan brukes som tilbehør til stekt ris eller i pannekaker eller vafler. Men vi snakker om fermentert kål her... Det sier seg selv at det ikke lukter særlig godt. Det gjør det ikke heller av sylteagurk eller andre syltede grønnsaker, selv om de er supre som snacks.

Foto: Sara Johannessen/VG
Foto: Sara Johannessen/VG

Ostepop

...og annet potetgull

Kanskje ikke det første du tenker på som hverdagssnacks, men noen ganger er det veldig (veldig!) godt med ostepop. Men tenk på det; ikke bare lukter ostepop ganske spesielt, man blir også grisete på fingrene og det støver ostepulver over det hele. Ikke kontorvennlig, med andre ord. Det samme gjelder annet, knasende godt potetgull.

Foto: Magnar Kirknes/VG.
Foto: Magnar Kirknes/VG.

Dette er snacksen det er helt innafor å styrke seg på i kontorlandskapet:

Yoghurt

Yoghurt, særlig en fyldig gresk variant, er god og snill kontorsnacks. I kombinasjon med friske bær og hjemmelaget granola blir den enda litt bedre, og akkurat passe mettende til å få deg gjennom de siste par timene på jobben.

Mørk sjokolade

Det sies at det er syv gode, sunne grunner til å spise mørk sjokolade - vi trenger egentlig bare en; det er godt. Og litt luksus. Og så er det helt greit å nyte på pulten. Men ta med nok, for det er sikkert noen andre som også får lyst på en smak.

Foto: Roger Neumann/VG
Foto: Roger Neumann/VG

Hardkokte egg

Det er ikke sikkert at det er så spennende med et hardkokt egg, men det er en god ettermiddagssnacks som er lett å ta med seg, og grei å spise mens du sitter på jobb. Egget forstyrrer ingen og gir god og sunn energi.

Foto: Stavanger Aftenblad
Foto: Stavanger Aftenblad

Tørket frukt

Tørket frukt lukter godt og lager ingen lyd. Du får kjøpt tørket frukt på poser som er enkel å forsegle igjen, og du kan gjerne ha dem liggende på pulten, de holder seg godt i flere dager og hverken lukter eller lyder forstyrrende for de som sitter rundt deg.

Foto: Magnar Kirknes/VG
Foto: Magnar Kirknes/VG

Müslibar

En müslibar er proppfull av energi og helt perfekt når man sitter på jobb, eller er på farten ellers. Du kan kjøpe ferdige müslibarer i butikken, eller lage dine egne hjemme - da kan du ha i det du selv vil; gojibær, quinoa, linfrø eller bare havregryn og tørket frukt.

pear
Vil du lagre favorittoppskriftene dine?
Lag deg en gratis konto
Godt.no eies av Schibsted.
Annonse

Dagens beste tilbud

Godts ukemeny

Siste i Aktuelt

Gi oss tilbakemelding

Hvordan var din opplevelse av Godt.no i dag?